Gomendatutako errezetak
Etxean sukaldatzera animatzen baldin bazara froga itzazu gomendatzen ditugun errezeta hauek!
Proteinen, kalitate handiko karbohidratoen eta landareen konbinazioa, pokea elikadura osasungarri baterako oso erakargarria izatea egiten du.
Irabiakiak bitamina eta mineral iturri bikainak dira. Horregatik, fruta-irabiakiak aukera osasungarri eta gozagarriak dira, azkarrak eta erosoak izanez gain.
Oilasko haragia elikagai iturri garrantzitsua da, hala nola proteinak, lipidoak, Bitamina 3 eta kaltzio, burdin, zink, sodio, potasio eta magnesioa bezalako mineralak, besteak beste. Ez dugu azala jango.
Plater honek eskaintzen dituen azido, zuntz eta mantenugaiak ezinbestekoa egiten dute izokina edozein dietarako.
Proteina, karbohidrato eta mantenugaien iturria da tofua barazkiekin. Gainera, egiteko erraza eta azkarra da.
Indioilarrak gihar proteinak eskaintzen ditu eta hosto berdeek zuntza eta mantenugaiak ematen dituzte.
Onak eta osasuntsuak
Osasuntsua izateak ez dakar beti zapore gabea izatea. Hona hemen guk aurkeztutako errezeta goxoen propietate osasuntsuak:
Proteinak
Bitaminak
Karbono hidratoak
